体質体調に合わせた食養合宿 ２０２３～２０２４
断食・半断食・塩断ちなど体質体調に合わせたマクロビオティック宿泊セミナー
個々の体質に合わせた生活を行います。症状に合わせて食と手当てを行うことで体質改善がなされます。環境を変えて自分と向き合い、食の変化との相乗効果で身心改善の第一歩となります。一緒に参加される方々が鏡となって、自分の学びも深まります。誰でも無理なく取り組むことができます。みなさんの歩幅に合わせた食事と運動、生活を実践していきます。
２０２３年（令和５年）
第１２４回１１月２１～２６日（火～日）
第１２５回１２月 ５～１０日（火～日）
第１２６回１２月２５～２９日（月～金）
２０２４年（令和６年）
第１２７回 １月１６～２１日（火～日）
第１２８回 ２月２０～２５日（火～日）
第１２９回 ３月 ６～１０日（水～日）
↑第129回はウォーキングを中心とした半断食
第１３０回 ３月１９～２４日（火～日）
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集 合 初日１３時３０分 解 散 日曜日１４時３０分
参加費（税込）
２泊３日（３５,２００円） ３泊４日（５２,８００円） ４泊５日（７０,４００円） ５泊６日（８８,０００円）
持ち物 洗面用具（バスタオル、歯ブラシ、コップなど）、シーツ、枕カバー、運動着、運動靴、水筒
要予約 食材調達の都合がありますので開催５日前までにお申込みください
お名前、性別、年齢、宿泊日数、郵便番号、住所、電話番号、メールアドレス、
交通手段（車、電車）をお知らせください。お申込みいただいた方には地図と確認書類を送ります。
◎風呂は和道での薬用風呂か磯部温泉になります ◎部屋は相部屋（男女別）です
◎望診食養相談（食箋指導）をご希望される方は合宿期間中または終了後お受けいたします（一人8,000円）
1日目 13:00受付開始 13:30合宿の説明 14:00 講義 16:00 入浴 18:00 夕食 19:30 講義 21:00 就寝 | 2日目 6:00 起床 6:30 掃除 7:00 体操・瞑想 8:00 ウォーキング 11:00体調チェック 12:00 昼食 14:00 生姜シップ 16:00 入浴 18:00 夕食 19:30 座談会（講義） | 3日目 8:00ロングウォーキング 11:00体調チェック 12:00 昼食 14:00 グループ望診 | 4日目 8:00 ウォーキング 9:00 朝の飲み物 10:00 講義 12:00 昼食 14:00 手当て法or体操
| 5日目 8:00ロングウォーキング 11:00体調チェック 12:00 昼食 14:00 生姜シップ ☆スケジュールは一人ひとり体調によって変えていきますので、無理なく参加できます。 | 6日目 8:00ウォーキング 9:00 朝の飲み物 10:00体調チェック 11:00 講義 12:00 昼食 14:00 閉会式 14:30 解散 |
３日目以降は朝と夕方の内容は２日目と同様です。スケジュールは変更になることがあります。 自由時間もあります。朝と夜に瞑想の時間があります。何泊であっても初日は13：30開始です。 | |||||
振込先 お申込後開催日5日前までに下記口座のいずれかにお振込みください。口座名はすべて磯貝昌寛です。
三菱東京UFJ銀行 大泉支店 普通 ４５４２４９０
三井住友銀行 大泉支店 普通 ６８１０４３９
ゆうちょ銀行 記号１０４７０ 番号３０５８０６５１
（他行よりお振込みの場合 ０４８支店 普通 ３０５８０６５）
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主催（会場） マクロビオティック和道 磯貝昌寛
〒370-2451 群馬県富岡市宇田670-3
TEL0274-63-2238（事務所）TEL0274-67-7824（自宅兼道場）FAX0274-89-3206
macrobiotic_wadou@yahoo.co.jp
参加者からの声
今回はじめて半断食に参加しました。合宿前の私は慢性的な症状に対して悪い所に焦点をあててネガティブな人間になっていました。合宿で出あった人達は明るくて軽やかで健康的に見えましたが、実は悩みや持病を抱えているのを知り、「自分だけが・・・」という考えはやめて「皆さんと一緒に顔晴ろう」と頭の中をクリアにしていく日々が始まりました。
「徹底的に歩く（運動する）」「徹底的によくかむ（玄米とはと麦のお粥を一口200回、100回）」「徹底的に温める（生姜シップ）」
そして、排毒反応に向き合いゆっくり休む。体感することが目的の食養合宿は同じ日が一日もないくらい身体への変化がありました。冷え性の私は二時間近く歩いても、さらには生姜シップから数十分すると指先は冷たくなっていましたが、四日目は天候が暖かかったこともありますが、指先の冷えがやわらいでいることに気がつきました。額にも汗がでたときは嬉しくなりました。小さな気づきが小さな積み重ねとなり喜びとして自分に返ってくるのですね。
磯貝先生は食養合宿の中で小さな目標をつくることが大切だとおっしゃっていました。そして、辛いときは根っこをはる時期であると、ある会社の創業者の例に出して教えてくださいました。真面目に取り組み（ぶれない軸をつくる）、一年後、以前の自分を振り返ったとき「あの時、大変な思いをして乗り越えたから今があるんだよ。よくがんばったね」と言えたら幸せです。
五日目の朝、症状は改善されず逆に排毒反応が強く出ましたが、不思議と穏やかな気持ちで朝を迎えました。お仲間とのおしゃべり、磯貝先生のおもしろいお話し、優しい励ましに笑顔が増えてきました。人とのコミュニケーションが私を内側から清めてくれたのかもしれません。食養の大切さと心の置きどころを同時に学びました。これからもご指導いただいたことをコツコツと積み重ねていきます。
磯貝先生、ゆかりさん、輝くん、お世話になりました。磯貝先生、お父様にもよろしくお伝えください。ありがとうございました。（東京都在住４０代女性）
「肺がんステージ4」一年前に突然届いた死亡宣告。絶望から少しずつ前向きに生活できるようになり、今回、友人からの紹介で食養合宿に初めて参加させていただきました。
断食は苦しく辛い修行をイメージしておりましたが、思ったよりも体に負担なく過ごすことができました。また、様々な病状を抱えながら同じ合宿にされていた皆様にも色々な事を教えていただく機会を得て、自分の身体と向き合う大切さを学ぶことができました。ありがとうございました。
磯貝先生も一目で信用できる人物だと直感しました。正直に言えば、少し胡散臭い先生が登場し、洗脳されたり、不思議なパワーの壺を販売するかも・・・と思っている自分もいましたが、売っているのはお父さんの野菜でした(笑)
玄米を200回噛むのも、なんだか唾液だらけになって不潔なイメージを持っていたのですが、やってみると口の中がサッパリした感じで、これからもよく噛む習慣を身につけたいと思います。筋トレも少しずつ頑張ります。
今回のメンバー、先生、奥様に会える日を楽しみに、水戸で楽しく暮らしていきます。ありがとうございました。（茨城県在住５０代男性）
4日間ありがとうございました。今回、2回目の参加でした。やっぱりここに来て良かったです。
仕事はどんどん昇格してよくなる一方で、プライベート（恋愛）が全く進まず、複雑な心境でした。それが、たった数日の半断食でその悩みがきれいさっぱりなくなりました。腸がキレイになり、自分を大切にしている仲間と過ごしたことで、自分軸に戻れたのだと思います。
食の大切さ、身体の大切さ、心の大切さ。基本的なことをしっかりやります。まずはSNSやダラダラのナゾの時間を減らして、①台所に立つ時間、②掃除の時間、この2つを大事に（優先的に）24時間の中で確保しようと思います。
また参加させてください。次はハルくんたちともあそびたいです。よろしくお願いします。
P.S 先生とゆかりさんがよりパワーアップしていて、あこがれました💛尊敬してます！！（東京都在住３０代女性）
